Stresszkezelés tréning

Következő stresszkezelés tréning időpontja: szervezése folyamatban

 

Mindig fáradt vagy és szinte semmire nincs időd?

Szeretnél nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb lenni?

Szeretnéd, ha több időd, energiád, jutna a munkád mellett, a gyermekedre, önmagadra és társas kapcsolataidra?

Szeretnél így pihentebb, koncentráltabb lenni?

 

A tréningen résztvevők mondták:

“A hitelességed átjött. Tetszett, hogy mindannyiunkkal foglalkoztál, és nem csak úgy idelökted nekünk félvállról az anyagot.”

 Sz. Tibor

“Meglepődtem a gyakorlatok eredményein, mert nem gondoltam, hogy ennyi fajta stresszor van az életemben.”

 I. Zsuzsa

“Sok hasznos információt kaptam. A legjobban Positivity ABC feladat tetszett, mert nagy segítséget tud nyújtani az életem nehezebb időszakaiban is.”

G. Ilona

 

Jelentkezz a gyakorlatorientált stresszkezelési tréningre, mert többek között:

  • megoldásokat kaphatsz a stresszt okozó helyzetek felismerésére, kezelésére,
  • a stressz okozta szövődmények kialakulásának megelőzésével Te is sokat tehetsz az egészséged megőrzéséért,
  • magabiztosabban, tisztább fejjel kezelheted majd a konfliktusokat, és így nyugodtabb életet élhetsz,
  • megtudhatod, mit tehetsz azért, hogy idősebb korodban az unokáid, szeretteid között töltsd az idődet és ne az orvosoknál.

 

Stresszkezelés és Burnout prevenció tréning
Célja a stressz-menedzselési technikák megtanulása, a kommunikációs készség fejlesztése, személyes hatékonyság, asszertivitás fejlesztése. Olyan egyszerűen elvégezhető gyakorlatok megtanulása és gyakorlása, melyek sikeresen hozzájárulhatnak a mindennapi stressz kezeléséhez. A résztvevők megismertetése a tevékenységük során fellépő burnout jelenség jeleinek felismeréséhez, megelőzéséhez, kezeléséhez szükséges ismeretekkel. Célja továbbá az empatikus kommunikáció fejlesztése, olyan egyszerűen elvégezhető feladatok megtanulása és gyakorlása, melyek fokozzák az empátiás készséget. Mindezekkel elősegíteni az önkép erősödését, és az énerő fokozását, az önazonos életvezetés kialakítását és stabilizálását.

 

A tréning elemei:

  • A stressz fogalma, formái, kezelése, megelőzés.
  • Gyakorlati példán keresztül megtapasztalhatod, hogy miként tudsz úrrá lenni magadon stresszhelyzetben.
  • Krónikus stressz, burnout prevenció.
  • A stressz kezelése adott pillanatban, megelőzése, levezetése.
  • Időgazdálkodás okozta feszültségek.
  • Kapcsolati konfliktusok és a stressz kölcsönhatása.
  • Kapcsolati konfliktusok javításának első lépései.
  • Saját megküzdési stratégia összeállítása a stresszel való megküzdéshez.
  • Stresszoldó technikák.

 

 

A következő stresszkezelés tréning időpontja: szervezése folyamatban.

Részvétel feltétele: előzetes regisztráció

Maximum létszám 10 fő

A tréning díja: 30.000 ft

 

Házaspárok, diákok 50 % kedvezménnyel jelentkezhetnek (hitelt érdemlő igazolás esetén pl.: személyi igazolvány, érvényes diákigazolvány).

A tréning helyszíne: Budapest (pontos helyszín szervezés alatt)

 

Jelentkezzen most: budai@budai-coaching.hu

 

Következő tréning várható időpontja*:

2016. október 22.

2016. november 12.

 *Az időpont változtatás jogát fenntartom

Vélemény, hozzászólás?